FLAŞ HABER:
Ana Sayfa Diyet 6 Haziran 2017 113 Görüntüleme

1 Ayda Sağlıklı Kilo Vermenin Püf Noktaları

Yaz ayının gelmesi ve deniz sezonunun açılmasıyla beraber kadınlar en büyük düşmanları kilo ile mücadele yöntemlerini aramaya başladılar.

Bazı diyetisyenlere göre kilo vermenin yolu az yemekten geçerken bazı uzmanlara göre ise doğru beslenerek kısa sürede kilo vermenin mümkün olduğu ifade ediliyor. İnternet sitelerinde bulacağınız listelerini uygulamadan, zayıflama yöntemlerini denemeden önce bir uzmana görünmeniz gerektiğini de unutmamanız gerekiyor. Yetkinliği belli olmayan kişiler tarafından yazılan listeleri sağlığınıza ciddi zararlar verebilir.

Uzmanlara göre sağlıklı kilo vermenin püf noktalarından biri düzenli uyumak. Kilo vermenin temeli olarak görülen düzenli uyku ile vücudunuzda ödem birikmesinin önüne geçmiş olursunuz. Her fırsatta uzmanlar tarafından vücuda zararlılar listesine eklenen şekerin önce azaltılması ardından da tamamen bırakılması gerektiğini ifade ediliyor. Uzmanlar şekerin tüketildikçe vücudun daha çok isteyeceğini ve bu da kilo almayı kolaylaştıracağını belirtiyorlar.

Sağlıklı kilo vermenin bir diğer yolu ise bol su tüketmek. Su sayesinde vücuttaki ödemler ve yağ dışarı atılır. Uzmanlara göre günde 2-2,5 litre su tüketilmesi gerekmekte.

Her gün çorba içerek ve akşam öğünlerini hafif yiyeceklerle geçiştirerek de sağlıklı bir şekilde kilo verebilir ve istediğiniz fit görünüme kavuşabilirsiniz.

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Tema Tasarım | Osgaka.com