FLAŞ HABER:
Ana Sayfa Anne Çocuk 30 Ekim 2015 254 Görüntüleme

Gebelikte Yolculuğa Dikkat!

Hamilelik döneminde, sıhhatli ve sorunsuz bir seyahat geçirmek için bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Gebelikte önceden tetkik edilmiş bir problem yoksa yolculuk engeli de bulunmuyor lakin uzmanlar, ülkemizde her yıl yaklaşık 75 bin kişiyi etkileyen iktisat sınıfı Sendromu nun gelişmemesi için uzun yolculuklarda, yolculuk esnasında 1.5-2 saatte bir mola verilmesi ve molalarda 10-15 dk yürüyüş yapılmasını öneriyor.

Ekonomi sınıfı sendromunun tıbbi ismi; toplar damar trombozu. Hastalık en fazla uçaklarda ekonomi sınıfında seyahat edenlerde görüldüğü için hastalığa bu isim veriliyor. Toplar damar trombozu, uzun zaman yatmak zorunda kalarak hareketsiz kalan hastalarda görülüyor. Damarı tıkayan bölgeden kopan pıhtı akciğere ve ya kalbe giderek hayatı tehdit ediyor.

Ekonomi sınıfı sendromu için hamilelik ciddi bir risk. Molalarda yapılabilecak kısa yürüyüşlerle bacaklarda ödem ve bacak toplardamarlarında kan pıhtılaşması ihtimalinin minimuma indirebiliyor. Bununla birlikte hamilelerin uçak ile yolculuğunda bir sakınca bulunmamaktadır. Ancak 34 haftadan büyük anne adaylarının seyahatine doktor raporu olsa dahi, bazı hava yolu şirketleri izin vermeyebilir. Bu gebelerin arabayla gidilebilecek mesafede seyahat etmeleri öneriliyor.

Gebeler için en ideal yolculuk zamanı 18-24. haftalar arasıdır, sebebiyse bu dönemlerinde düşük yahut erken doğum olasılığı daha azdır. Doğumdan üç ay ile doğuma kadar olan sürede evden uzaklaşmak, oluşabilecek hipertansiyon, erken doğum riski olasılığında doktora ulaşmak zor olabileceğinden çok doğru değildir.

 

SEYAHATİNİZ 6 SAATİ GEÇMESİN
Gebelik döneminde altı saatten çok yolculuk yapılması öneriliyor. Bacakların damarlarında pıhtı oluşumu ve bacakta şişmeleri önlemek için yolculuk esnasında; mümkünse saat başı yahut iki saatte bir 15 dk yürünmelidir. Hava yolu şirketleri gebelerin 35-36 haftaya kadar yolculuk yapmalarına izin vermektedir. Uçuş firmaları 28 haftadan büyük anne adaylarını dr. raporu olmadan kabul etmemektedir. Erken doğum, yüksek tansiyon, kanama benzeri riskli bir hal yok ise uçak yolculuğunda herhangi bir sakınca bulunmamaktadır.

 

Uçakla yolculukta dikkat edilmesi gerekenler:

Gebelerin, hava alanlarında güvenlik kapılarından geçmemeleri daha uygundur. Hareketsizliğe bağlı olarak bacaklarda oluşan kan dolaşım bozuklukları anne adayları açısından en mühim sorundur. Bu nedenle uçakta her saat başı ayağa kalkarak 15 dakika yürünmelidir.

Anne adayındaki mühim kansızlık belirtisi yolculuk için tehlikeli olabilir. Uçuş esnasında bol bol sıvı tüketilerek kan yoğunluğu arttırıp damar tıkanıklığı yapma riski azaltılmalıdır.
Yolculuk süresince emniyet kemeri daima bağlı kalmalıdır.
Arabayla seyahatte dikkat edilmesi gerekenler:

Araba içinde uzunca zaman oturmak bacak bölgelerinizdeki kan dolaşımını olumsuz etkiler ve ayak ve bileklerde şişliklere sebep olabilmektedir. Bu yüzden, uzun süreli yolculukta her 1.5-2 saatte bir mola vererek kısa yürüyüşler yapmalı ve kan dolaşım hızınızı artırmalısınız.

Yolculuk esnasında otururken bacaklarınıza bazı germe hareketleri uygulayarak uzun süreli oturmanın menfi etkilerini azaltabilirsiniz. Germe hareketleri için otururken bacaklarınızı olabildiğince ileriye doğru uzatın, topuklarınızı merkez yaparak ayağınızı yavaşça kendinize doğru kuvvetice çekip baldır kaslarınızı gerin. Sonrasında ayak bileklerinizi sağa sola çevirin ve parmaklarınızı açıp kapatın.

Şayet arabayı kendiniz kullanacaksanız, direksiyonu daima karnınızdan olabilecek en uzak mesafeye ayarlayın.

Yorumlar

Yorumlar (1 Yorum)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

İlginizi çekebilir

Gebelikte Üstüne Görme Nedir?

Gebelikte Üstüne Görme Nedir?

Tema Tasarım | Osgaka.com